Друзі! Представляємо вам книгу «Що зі мною? Розвинути стійкість і жити якісно» (Харків : Vivat, 2025), що була подарована PEN Ukraine.
Автори науково-популярного видання – журналіст, письменник Марк Лівін і психотерапевтка, клінічна психологиня Софія Терлез. Книга написана на основі подкасту про психологію та науку «Простими словами» у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
За модель стійкості у виданні було обрано модель ізраїльського психолога Мулі Лахада BASIC Ph і розширено її до 11 елементів з урахуванням української реальності. Кожен розділ присвячений окремому елементу стійкості: тілу, емоціям, звичкам, їжі, цінностям, відповідальності, корисному мисленню, креативності, соціальним зв’язкам, дружбі, любові.
Унікальність книги у поєднанні фахової експертизи з особистими історіями, а також у структурі, що підтримує читача: від щирого діалогу до чітких практичних вправ для самодопомоги. Для більш глибшого осмислення прочитаного й інтеграції нових підходів у життя наприкінці кожного розділу надаються списки фільмів і літератури.
«Ми написали цю книгу, щоб показати, що стійкість – це не набір складних технік, а набір зрозумілих та дієвих інструментів, які можна інтегрувати у щоденне життя» (С. Терлез).
Запрошуємо до Миколаївська обласна універсальна наукова бібліотека для ближчого знайомства з книгою!